Jsme centrum smysluplného pohybu pro děti i dospělé.
Naučíme vás, jak rozumět svému tělu a jak o něj pečovat.
Jsme centrum smysluplného pohybu pro děti i dospělé.
Naučíme vás, jak rozumět svému tělu a jak o něj pečovat.
Naším hlavním cílem je pomoci vám naučit se vnímat vaše tělo a umět s ním pracovat tak, aby vám dlouhá léta sloužilo bez často zbytečných bolestí a úrazů.
Časté problémy jako bolesti zad nebo kolen, vymknutý kotník či například diastáza jsou ve většině případů jen důsledkem nesprávných stereotypů.
A to nejen při cvičení, ale především při běžném fungování v životě.
V případě, že již máte nějaká zdravotní omezení, sedavé zaměstnání či se věnujete jednostranně zaměřenému sportu, zohledňujeme tyto fakta při tréninku a podle toho danou lekci skládáme.
Ať už jde o silový, běžecký či intervalový trénink (např. formou tabaty), 30denní program na formování postavy nebo lekce s prvky zdravotního cvičení – vždy klademe důraz na správné provedení cviků a na to, aby trénink byl funkční.
PRO KOHO JSOU NAŠE LEKCE VHODNÉ?
DĚTI
U dětí klademe důraz na podporu zdravých a eliminaci nezdravých stereotypů. Podporujeme přirozený a všestranný pohyb i dechová cvičení. Na lekcích bereme ohled i na chodidla, kterým se blíže věnujeme na individuálních lekcích.
ŽENY
Nabízíme lekce pro ženy ve všech fázích života. Taneční pro zábavu, kondiční pro formování postavy, silové pro nabírání svalové hmoty, ale také lekce s prvky zdravotního cvičení pro těhotné a po porodu se zaměřením na zdravá záda, diastázu či pánevní dno.
MUŽI
Hledáte silový nebo kondiční trénink? Nebo potřebujete spíše kompenzační lekce s prvky zdravotního cvičení? Zajímá vás běžecký trénink? Nebo si "jen" chcete zacvičit v posilovně? Pak jste tady správně. U nás si vybere každý.
