Kdo je Lucie Prušanská?

Jsem maminka tří dětí. A tento fakt velice zásadně změnil můj pohled na pohyb.

První dvě děti jsem porodila císařským řezem. V té době jsem se věnovala rychlým formám cvičení a držela se hesla „čím rychlejší tempo, tím víc potu a tím lépe“.

Bohužel (nebo spíš zpětně bohudík) jsem zjistila díky bolestem zad, že mám po porodech diastázu. Hledala jsem pomoc, ale v té době jsem nikoho v mém okolí s touto specializací nenašla.

A tak začala má cesta ke zdravotnímu cvičení a zaměření na těhotné ženy a ženy po porodu.

Školila jsem se intenzivně nejen v ČR, na Slovensku, ale i ve Švýcarsku nebo ve Vídni, kde jsem navštívila workshopy i osobní lekce metody Cantienica.

Z každého školení jsem si vzala něco a vytvořila si tak svůj koncept cvičení zaměřený na diastázu, pánevní dno a bolesti zad u těhotných žen a žen (nejen) po porodu.

Po několika letech jsem ale otěhotněla potřetí a chtěla si splnit svůj největší životní sen. A to: porodit vaginálně. Po předešlých dvou císařských řezech to nebyl vůbec snadný cíl, ale ani ne nemožný.

A tak začala má cesta ke zdravotnímu cvičení a zaměření na těhotné ženy a ženy po porodu.

Školila jsem se intenzivně nejen v ČR, na Slovensku, ale i ve Švýcarsku nebo ve Vídni, kde jsem navštívila workshopy i osobní lekce metody Cantienica.

Z každého školení jsem si vzala něco a vytvořila si tak svůj koncept cvičení zaměřený na diastázu, pánevní dno a bolesti zad u těhotných žen a žen (nejen) po porodu.

Po několika letech jsem ale otěhotněla potřetí a chtěla si splnit svůj největší životní sen. A to: porodit vaginálně. Po předešlých dvou císařských řezech to nebyl vůbec snadný cíl, ale ani ne nemožný.

Jako lektorka jsem věděla, jak tělo připravit fyzicky a zároveň využila mnoho kontaktů od kolegů z řad fyzioterapeutů, dul, porodních asistentek a lékařů, aby mi na mé cestě pomohli.

Přečetla jsem snad každou informaci ohledně těhotenství, porodu, šestinedělí i kojení.

V lednu roku 2022 se mi toto vše vyplatilo a já si svůj sen splnila. Měla jsem nádherný přirozený porod a překrásné šestinedělí.
 
Tato osobní zkušenost mě posunula mílovými kroky kupředu. Dokážu teď daleko lépe navnímat, jak pracovat se ženou po císařském řezu a jak se ženou po vaginálním porodu.
 
Získala jsem na těhotenství, porod i šestinedělí zcela nový pohled. A troufám si říct, že žádné školení, žádný text, ani nahrávka mi nedalo tolik jako můj osobní prožitek.
 
A tak jsem se kromě žen po porodu začala velice intenzivně věnovat i těhotným a jejich přípravě na porod.
 
Slýchávám, že mít koníček jako svou práci, je v dnešní době sen. A já si sny plním…
Tato osobní zkušenost mě posunula mílovými kroky kupředu. Dokážu teď daleko lépe navnímat, jak pracovat se ženou po císařském řezu a jak se ženou po vaginálním porodu.
 
Získala jsem na těhotenství, porod i šestinedělí zcela nový pohled. A troufám si říct, že žádné školení, žádný text, ani nahrávka mi nedalo tolik jako můj osobní prožitek.
 
A tak jsem se kromě žen po porodu začala velice intenzivně věnovat i těhotným a jejich přípravě na porod.
 
Slýchávám, že mít koníček jako svou práci, je v dnešní době sen. A já si sny plním…

MOJE SLUŽBY:

Přehled všech mých služeb a produktů najdete na webu  FITMÁMA PO PORODU ->>

MOJE VZDĚLÁNÍ:

Fitness blue gym Brno

  • Instruktor aerobiku a rychlých forem cvičení – rekvalifikace

Workshopy

  • Diastáza – Bc. Lada Andrová
  • Dance aerobik – Ing. Zuzana Ryšavá
  • Posturální trénink – Mgr. Tomáš Novohradský
  • Overball – Bc. Lada Andrová
  • Bodystyling – Mgr. Tomáš Novohradský
  • Cvičení v těhotenství a po porodu – Veronika Oplatková, DiS.
  • Cantienica (Pelvic Floor) –  Claudia Löb, Vídeň
  • Zdravotní cvičení a aplikace do denních stereotypů – novinky ze zahraničí – Bc. Lada Andrová

Instruktor Piloxingu

  • Aneta Šlemendová, PILOXING SSP Master Trainer

Groofy Brno

  • Aktivně v těhotenství – Anna Kohutová, Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
  • Temporomandibulární (čelistní) kloub – Doc. MUDr. Jiří Šedý, Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
  • Diastáza – Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
  • Pánevní dno – Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
  • Trup v pohybu – dle konceptu Spiraldynamik®,
    Mgr. Olga Gruberová
  • Therapy-Dynamic-Yoga® – Bc. Silvie Krčmová, Mgr. Olga Gruberová

IQ pohyb akademie, Praha

  • Zdravá záda – Mgr. Daniel Müller
  • Pánevní dno – Mgr. Daniel Müller
  • Principy posilování stabilizačního systému Core – Mgr. Daniel Müller
  • Cvičení pro těhotné a po porodu – Mgr. Daniel Müller
  • Axiální systém – Mgr. Daniel Müller
  • Pletenec horní končetiny – Mgr. Daniel Müller
  • Pletenec dolní končetiny – Mgr. Daniel Müller
  • Dech a diastáza – Musilová Sylvia
  • Pěnový válec – Ing. Martina Fallerová
  • Asistovaný funkční strečink – Mgr. Michal Elčkner
  • Rekvalifikace instruktor zdravotní TV
  • Myofasciální řetězce – Mgr. Daniel Müller
  • Vývojová kineziologie – Mgr. Sylvia Musilová
  • Kongres 10/2018 HOBBY aneb nejčastější koníčky našich klientů
  • Spirals – Alena Špalková
  • Kruhový a intervalový trénink – Mgr. Michal Elčkner
  • Inspirace zdravotní TV – Mgr. Michal Elčkner
  • Funkční chodidlo 1 – Mgr. Daniel Müller
  • Kongres funkčního pohybu

Semináře a kongresy

  • Švýcarsko, IRENE HÄBERLE – metoda Cantienica (osobní tréninky, workshop)
  • La Fiesta!, Pardubice – Piloxing, Jordan Ballard (USA)
  • Body in action Brno 2017
  • Funaerobic show Olomouc 2017
  • 3D fitness kongres 2015
  • Benefit, Uherské Hradiště – cvičení po porodu
  • Fyziomami, seminář v Břeclavi, Mgr. Martina Nakládalová – poznej své pánevní dno
  • Food21 – výživové směry 21.století, Praha

Imzadi Brno

  • Spirální stabilizace páteře (SM systém) a manuální techniky -MUDr. Kateřina Smíšková

Ostatní

  • Půlmaraton Runczech, Karlovy Vary 2015
  • Spartan Race Sprint, Vídeň, 2017
  • Spartan Race Super, Vídeň, 2018
  • Spartan Race Super, Pezinok, 2019

Pohybový specialista

Dexter academy, Brno

  • Sportovní a rekondiční masáže – Máchová Nikol

Slovak School of Osteopathy

  • Viscerální terapie 1 – Klimaszewska Magdalena
  • Strukturální přístup k bederní páteři a pánvi – Dr. Lorusso Alessandro, Dr. Bassi Francesco